頭皮を柔らかくするマッサージはやり方が大事

頭全体を軽く指で押してみてください。

その時に痛みを感じる場合は、頭皮が血行不良になっている可能性が高いです。血行不良の頭皮は、対策をしないとどんどんと固さを増していきます。その結果、髪の毛の成長に必要な物質を毛根まで届ける血流が低下し、抜け毛が増えていってしまいます。つまり、薄毛の原因となるわけです。頭皮を柔らかくするマッサージを行うことで、髪の毛の育ちやすい環境を保ち、薄毛を予防しましょう。頭皮を柔らかくするマッサージはポイントがあります。

闇雲にマッサージするだけでは、効果が半減してしまいますし、間違えれば帰って傷つけかねませんので、注意が必要です。自分でマッサージを行う時には爪を確認し、伸びているようであれば切るようにしましょう。指の腹を使って「痛気持ちいい」と感じる程度に揉み込みます。額やうなじなどの生え際から頭頂部に向かって血液の流れを促すようにイメージしながらゆっくり行う事が効果的と言われています。マッサージの際は、摩擦にも注意が必要です。

擦らないよう注意しましょう。また、一番摩擦が無い状態で効率良く頭皮を柔らかくするマッサージができるのは、入浴した洗髪時です。身体がほど良く温まっているため、血流が促進されていますし、シャンプーの効果で、指の滑りが良くなっていますので、摩擦を抑えることが出来るのです。血流促進には、毎日の適度な運動、栄養の良い食事バランス、禁煙なども関わってきますので、一度生活習慣を見直してみるのもいいかもしれません。

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