頭皮を柔らかくするには

頭皮を柔らかくするには、日頃から頭皮のマッサージを行う事が一番の方法と言えます。

頭皮が硬いと血流が悪くなり、発毛や育毛に必要な栄養が毛根まで届かないため、薄毛や抜け毛の原因になるばかりか、フケやかゆみの原因になったりもします。また、頭部の皮膚や筋肉は肩や首の皮膚や筋肉とつながっているため、肩や首の筋肉が疲労やストレスなどで緊張状態になり凝り固まってしまうと、頭部まで引っ張られて頭痛になりやすくなったりもします。頭皮のマッサージは基本的に入浴時に行う事が理想的です。入浴時は血流が良くなり皮膚が柔らかくなりやすいからです。

マッサージ自体は非常に簡単で、まず両手の5本の指の腹を両耳の上に均等な間隔で押し当て、少し圧をかけながら上下に動かします。数回行ったら指の場所を少しだけ上に移動させ同じように上下に数回動かし少しづつ頭頂部の方向に移動してゆきましょう。頭頂部付近になったら今度は前後指を動かすようにマッサージします。最初は頭皮が硬くて動いている感覚が無くても、毎日続けているうちに頭皮が動いて頭骸骨の上で頭皮だけがずれている感覚がわかるようになってきます。

このマッサージは頭皮を柔らかくするには効果的ですが、早く柔らかくしようとたくさんやり過ぎたり力を入れ過ぎたりしてしまうと、頭皮を傷つけたり逆に頭皮が硬くなってしまう恐れがあるので注意が必要です。どちらにしても頭皮を柔らかくするにはすぐに効果を期待するのではなく、継続して行い習慣化することが大切です。

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