自宅でできる頭皮を柔らかくするマッサージ

薄毛や抜け毛の原因は様々ありますが、その中の一つとして一般的にもよく知られているのが頭皮が固いことです。

その為、薄毛や抜け毛を減らす対策として頭皮を柔らかくするというのも一つの方法として考えられますが、実は頭皮を柔らかくすることは自宅でも簡単に実践することができます。その方法とはマッサージをすることですが、では具体的に頭皮を柔らかくするマッサージとはどのように行うのでしょうか。ここでは頭皮を柔らかくするマッサージの方法についてお伝えしていきます。

まず最初に手の指の腹で頭を掴むように側頭部を挟み込んでください。爪を立てないように注意しながら、掴んだ頭皮を頭頂部に向けて動かしていきましょう。また、動かす際には上下左右様々な方向に動かすとより効果的でしょう。今度は前頭部を同じように左右両側から手の指の腹で挟み込むようにして掴んだら、同様に左右上下様々な方向に動かしていきましょう。

ちなみに頭頂部の薄毛が気になる方は側頭部や後頭部のマッサージをした方が良く、前頭部の薄毛気になる方は前頭部をマッサージした方が良いのですが、前頭部の薄毛が気になる方はこめかみ周辺をツボ押しのようなイメージでマッサージをするとさらに血行が良くなりますので効果的です。
この頭皮を柔らかくするマッサージはいつでも手軽に行える方法ですが、入浴中に行えば血行が良くなっている時なのでより高い効果を得ることができるので、入浴中のシャンプーをするときに同時に行ってみてください。

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