頭皮を柔らかくするマッサージ

女性の中でも髪が長い人に多い肩凝りや片頭痛の解消には髪の重みで突っ張って居る頭皮を柔らかくするマッサージで頭皮を揉み解して毛細血管の血流を良くして上げるのが有効です。

頭皮を柔らかくするマッサージは爪を立てない様に指の腹で頭頂部の真ん中から外へ揉み解して、次に後頭部をマッサージして襟足から上へ更に揉み上げから上へと頭全体に万遍無く揉み上げるのが効果的です。髪の1本1本なら重みは僅かでも何十万本もの長い髪があると頭皮が髪の重みで引っ張られてその結果頭皮の血流が悪くなってしまうので、まるで重たい鎧兜を頭に載せている様な状態になり頭皮にも重たい頭を支える首筋や肩の筋肉への負担が増すばかりで肩や首が凝るのも当たり前で、それを改善するには頭皮を柔らかくするマッサージをして上げれば頭もスッキリして肩の凝りも取れるので体が楽になります。

女性らしくと髪を長く伸ばしている方の場合腰上辺りの長さだと髪の重みだけでも推定で約1㎏はあるので、それだけの重みが頭を締め付けている様なもので頭皮が突っ張ってしまうのは健康上にも良くはありません。

頭や髪の健康の為には髪を短く切ってしまえばというのも長い髪を大切に手入れしている多くの女性には酷な事であるので、それよりも普段から頭のマッサージをする事で血流の改善を行う方がベターです。髪が長い女性でも小まめに頭皮マッサージをして頭のケアをしていれば肩凝りや片頭痛に悩む事も無くなるので定期的に頭皮マッサージを受けるのがお勧めです。

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