頭皮を柔らかくするマッサージ

髪が伸びるのが遅い人や髪の毛が細くなってきた人は、頭皮がかたくなっている可能性があります。

頭皮がかたくなってしまうと他にも抜け毛が増えたりくせ毛が酷くなるなどの症状があらわれるようになります。原因は乾燥や汚れを十分に取り除けていないことであり、血行が悪くなっていることもあります。頭皮の血行が悪くなってしまうと栄養が十分に毛根に届かなくなり、その結果髪の毛にまで影響が出るようになるのです。

そのため髪の毛の悩みがある人は頭皮を柔らかくすることが必要で、それにはマッサージと保湿が効果的です。頭皮を柔らかくするマッサージは指の腹を使って、頭皮全体をもみほぐしていきます。気持ちいいと感じる程度の力加減で行い、頭皮が温まってくるまで続けます。入浴後は体が温まっているので、この時に行うと効果も得やすくなります。

また乾燥によって頭皮がかたくなってしまうこともあるので、保湿ができる頭皮用のローションをマッサージに併用します。頭皮を柔らかくするマッサージと保湿は毎日続けることで効果が出やすくなります。短期間で目に見える効果を感じることは難しいですが、続けることでマッサージの時に柔らかくなってきたことを実感できるようになります。

マッサージを行う時は頭皮を傷つけないように気をつけ、長時間やりすぎて余計なダメージを与えないようにします。すっきりしたと感じるところでやめるようにすると、血行改善の効果が期待できるようになります。

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