頭皮を柔らかくするには生活習慣を見直すことが大事

人間の細胞が若々しく、しなやかに活動するためには、血液が十分に循環している必要があります。

血液が必要な酸素や栄養素を運んでくるためです、したがって、血流が不足している部分の細胞は、ゆっくりと退化してしてしまうのです。頭皮もまた同じです。頭部は心臓より上部に位置するため、重力の関係で血液を送るためには負担が掛かります。また、大部分の血液は身体に動きや思考の命令をする脳に送られます。

頭皮には細かい血管が通っていますが、血流が滞りやすい特徴もあるのです。頭皮が硬くなり血流が不足すると、髪の毛の成長に影響が出てきます。髪の毛を作り出す毛根の栄養が不足し、髪の毛が細くなり薄毛の原因となってしまうのです。したがって外部から刺激を与えて血流を促進することで、頭皮を柔らかくすることが重要になってきます。

頭皮を柔らかくするためには、マッサージが最も手間がかかりません。マッサージをする際は、爪で頭皮を傷つけないように注意し、指の腹の部分で行うようにしましょう。力を入れすぎず擦らないで軽く揉み込むように行うのがポイントです。頭皮を柔らかくするには、普段の生活習慣も大きく関係してきます。

脂っこいものの摂り過ぎは血管を硬くし、詰まらせやすい原因を作りますので、バランスに良い食生活を心がけることが大事です。また、喫煙者は禁煙を行い、運動不足の方は、適度な運動を行うことで、丈夫な心臓、血管が作られ血流改善に大きな効果が出てきます。

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