頭皮を柔らかくする方法は?

頭皮を柔らかくすることはとても重要で、頭皮が硬くなってしまうと血行が悪くなったり、髪の毛に栄養が生きにくい状態になってしまいます。

頭皮が硬くなっている場合は頭皮を柔らかくすることが重要で頭皮マッサージなどを行うととても効果的です。頭皮を柔らかくするためのマッサージ方法は、誰でも簡単に行うことができます。まずはこめかみを指で押し上げるマッサージ方法です。親指を除く4本の腹でこめかみを上に持ち上げる感じで押し上げます。

爪を立ててしまうと頭皮が傷ついたりするので必ず指の腹の部分でやってください。約10秒間程押し、今度はその場所から少し上に指をずらしてまた上に押し上げるということを繰り返します。ポイントは爪を立てないように強く押し上げながら頭皮を上に持ち上げることです。

また、頭皮が硬くなっている場合は首や肩が凝って筋肉が硬くなっている場合が多く、肩や首の筋肉が硬く縮んでいると頭皮にも悪影響を与えてしまいます。特にデスクワークやパソコンを触っている人は、首や肩が凝りやすい状態になっているので、凝っている場所を見つけてゆっくりと強く押してください。

あまりにも凝りがひどい場合は、整体などに行ってマッサージしてもらうのも良い方法です。このように頭皮が硬くなると、髪の毛などに栄光を与えてしまい抜け毛などに繋がってしまいます。そうなる前にマッサージなどで頭皮を柔らかくしてより良い頭皮環境を整えましょう。

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